Un dúo poderoso de la naturaleza
El jengibre y la canela son dos ingredientes que, combinados en una infusión, crean un remedio natural cargado de propiedades. Esta bebida no solo es reconfortante y aromática, sino que también aporta beneficios para la circulación, la digestión y el rendimiento físico.
Beneficios principales de la infusión
1. Estimula la circulación sanguínea
El jengibre es un conocido vasodilatador natural. Al mejorar el flujo sanguíneo, aporta energía y vitalidad, lo que lo convierte en un aliado para combatir el cansancio y mejorar el rendimiento diario.
2. Refuerza la digestión
La combinación de jengibre y canela ayuda a reducir la inflamación estomacal, alivia la pesadez después de comidas abundantes y favorece la absorción de nutrientes.
3. Propiedades antiinflamatorias
Tanto el jengibre como la canela contienen compuestos con acción antiinflamatoria, que pueden ayudar a calmar dolores musculares y articulares.
4. Control del azúcar en sangre
La canela es reconocida por su capacidad para ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en sangre, lo que beneficia especialmente a personas que buscan regular su metabolismo.
5. Vitalidad y energía
En la tradición popular, esta infusión se recomienda como un tónico natural para aumentar la energía, la vitalidad y, en algunos casos, mejorar la resistencia física y sexual.
Cómo preparar la infusión de jengibre y canela
- Ingredientes:
- 20 gramos de jengibre fresco con cáscara.
- 2 ramas de canela.
- ½ litro de agua.
- Miel de abeja (opcional).
- Preparación paso a paso:
- Lava bien el jengibre y córtalo en trozos pequeños.
- Coloca el jengibre junto con la canela en una cacerola.
- Agrega medio litro de agua y deja hervir durante 15 minutos a fuego medio.
- Cuela la preparación y sirve caliente.
- Si lo prefieres, endulza con un poco de miel de abeja.
Modo de consumo
Se recomienda tomar una taza por la mañana en ayunas o antes de dormir, según el objetivo buscado. En la mañana aporta energía y activa la circulación, mientras que en la noche favorece la digestión y la relajación.
Precauciones
Este té es natural, pero no se debe abusar de él. El jengibre en exceso puede causar irritación estomacal, y la canela debe consumirse con moderación. No es recomendable para mujeres embarazadas o personas que tomen anticoagulantes sin la supervisión de un médico.
Conclusión
La infusión de jengibre con canela es un remedio natural, económico y lleno de beneficios. Al incluirlo en tu rutina, puedes disfrutar de más energía, una mejor digestión y un apoyo extra para tu salud cardiovascular y general.